SM Systém je cvičenie pomocou elastického lana pre stabilizáciu a mobilizáciu chrbtice, ktorá predstavuje systematickú starostlivosť o pohybový aparát človeka a o správnu funkciu jeho vnútorných orgánov. SM systém prepája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným i výkonnostným tréningom v jednotnom metodickom postupe. Využíva sa na kondičné prípravy športovcov, na tréningsprávnych pohybových stereotypov a zvýšenie výkonnosti športovca, ale aj ako kompenzáciu po výkone.
Cvičenie SM systém používa iba tie pohyby, ktoré sú súčasťou stereotypu chôdze a prirodzenej pohybovej aktivity človeka. V praxi teda iba odstraňujeme rušivé vplyvy svalového napätia, skrátenie, oslabenie a poruchy koordinácie, ktoré vznikli dôsledkom sedavého spôsobu života alebo inou nevhodnou činnosťou.
Vyučujúci:
Mgr. Miroslava Barcalová, PhD.
miroslava.barcalova@tuke.sk